Tag: onderzoek
-
Word sterker, leef langer
Er zijn vele manieren om sterker te worden en langer te leven. Een gezonde levensstijl, met een goede balans tussen voeding, beweging en rust, is een belangrijk onderdeel hiervan. Ook het onderhouden van sociale contacten en het voorkomen van stress kunnen bijdragen aan een langer en gezonder leven. Het is belangrijk om regelmatig te bewegen,…
-
Het geheim van vet verliezen en spiermassa kweken: Nieuw onderzoek!
Ik heb goed nieuws en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat onderzoekers van McMaster University claimen het geheim ontdekt te hebben achter vet verliezen en spiermassa kweken. Het slechte nieuws is dat het geen simpele oplossing is, maar een gruwelijk fitness schema gekoppeld aan een gigantisch lastig dieet. Vet verliezen en spiermassa kweken niet onmogelijk?…
-
Vet verliezen en droog worden: Hoe doe je dat?
De ene droog is de ander niet. De hoeveelheid lichaamsvet die je moet verliezen om droog te zijn is dan ook afhankelijk van je eigen wensen, maar de manieren van droog worden zijn veelal wel hetzelfde. Ik dook in de materie en licht de meest effectieve manieren voor je toe. Het verliezen van lichaamsvet is voor…
-
Top 5 Fitnesstips Voor Een Gezond Leven
Een gezonde levensstijl is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid en het welzijn. Fit zijn en regelmatig bewegen kan helpen om gezond te blijven en de kans op bepaalde ziekten te verkleinen. Als u wilt beginnen met het verbeteren van uw fysieke conditie en een gezonder leven wilt leiden, zijn hier vijf tips…
-
Homeopathie effectief tegen 0 van 68 aandoeningen volgens nieuw onderzoek
Buiten het placebo effect geen enkel meetbaar effect waargenomen in patiënten De spreekwoordelijke kogel is door de kerk: Een uitgebreid onderzoek heeft homeopathie effectief bevonden in het behandelen van exact 0 van de 68 bestudeerde aandoeningen. In de gevallen waar wel een effect werd waargenomen was dit hetzelfde als het effect gemeten bij het toedienen…
-
Proteïne Bier, eindelijk!
Over het algemeen zorgt het drinken van een six-pack bier niet voor six-pack buikspieren, maar Supplemental Brewing hoopt daar met hun nieuwe proteïne bier verandering in te brengen. Blake Konrady, bier liefhebber, probeert een lijn ‘fitness bieren’ van de grond te krijgen. Op de Kickstarter pagina van Supplemental Brewing, zijn startup, probeert Blake geld in te zamelen om…
-
Hoeveel Kan Je Zweten Voordat Je “Op” Bent?
Het ligt aan je formaat, je conditie en in hoeverre je gehydrateerd bent, maar je kan emmers vol zweten voordat je een zonnesteek krijgt en bewusteloos raakt. Er zijn immers 3 miljoen (!) zweetklieren in het menselijk lichaam, waarvan je de grootste concentratie vindt in de handpalmen. De klieren produceren bij zware lichamelijke inspanning zo’n 0,7 tot…
-
Dieet mythe #1 – Gluten-vrij is gezonder
“Glutenvrije desserts zijn niets beter dan ‘gewone’ desserts,” aldus Lisa Mallonee, diëtiste van het Amerikaanse Texas A&M University. Uit onderzoek bleek zelfs dat veel gluten vervangende ingrediënten in, bijvoorbeeld, desserts meer calorieën bevatten en daardoor juist bijdragen aan gewichtstoename. Dit neemt natuurlijk niet weg dat glutenvrije voedingsmiddelen perfect zijn voor mensen met een glutenallergie, maar…
-
Goedkoopste Eiwitshakes bij Bulkpowders
Of je nu wilt afvallen of juist spiermassa wilt aankomen, er zijn maar weinig supplementen die zo effectief zijn als eiwitshakes. Zowel in bodybuilding, krachttraining als fitness zijn de proteïne shakes gemeengoed en vast onderdeel van een gezond of koolhydraatarm dieet. Zelf zweer ik al jarenlang bij de voordelen van eiwitshakes, maar de eiwitten die je op…
-
Hoe Ongezond Is Bewerkt Vlees?
Als je niet onder een steen leeft zal je het nieuws gehoord hebben: Bewerkt vlees veroorzaakt kanker en als je een hamburger eet val je waarschijnlijk binnen no time dood neer. Laat het vervolgens maar aan de nationale campingzender SBS6 over om er een schepje bovenop te doen en te claimen dat knakworstjes ongezonder zijn dan asbest. Maar wat is…