Categorie: fitness
-
Word sterker, leef langer
Er zijn vele manieren om sterker te worden en langer te leven. Een gezonde levensstijl, met een goede balans tussen voeding, beweging en rust, is een belangrijk onderdeel hiervan. Ook het onderhouden van sociale contacten en het voorkomen van stress kunnen bijdragen aan een langer en gezonder leven. Het is belangrijk om regelmatig te bewegen,…
-
Het geheim van vet verliezen en spiermassa kweken: Nieuw onderzoek!
Ik heb goed nieuws en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat onderzoekers van McMaster University claimen het geheim ontdekt te hebben achter vet verliezen en spiermassa kweken. Het slechte nieuws is dat het geen simpele oplossing is, maar een gruwelijk fitness schema gekoppeld aan een gigantisch lastig dieet. Vet verliezen en spiermassa kweken niet onmogelijk?…
-
Top 5 Fitnesstips Voor Een Gezond Leven
Een gezonde levensstijl is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid en het welzijn. Fit zijn en regelmatig bewegen kan helpen om gezond te blijven en de kans op bepaalde ziekten te verkleinen. Als u wilt beginnen met het verbeteren van uw fysieke conditie en een gezonder leven wilt leiden, zijn hier vijf tips…
-
5 Sportschool en fitness motivatie tips
Meer dan 80 procent van de mensen die het nieuwe jaar startten met het goede voornemen meer naar de sportschool te gaan zijn hier al mee gestopt. Aangezien vet verliezen en droog worden echter met stip het populairste goede voornemen is, help ik je terug op weg met wat sportschool en fitness motivatie tips. Sportschool en fitness motivatie tip…
-
MDYShop / M Double You – webshop review
MDYShop, of M Double You (www.mdyshop.nl) was waarschijnlijk de eerste online shop waar ik ooit supplementen bestelde, lang lang geleden toen ik voor het eerst écht fanatiek naar de sportschool begon te gaan. Hoewel ik tegenwoordig bij verschillende shops supplementen bestel leek het me toch gepast om mijn eerste review een review van MDYShop te…
-
Sporten volhouden: Hoe start je een nieuwe gewoonte?
Jezelf nieuwe gewoontes aanleren lijkt wellicht moeilijk, maar is in werkelijkheid gemakkelijker dan het lijkt. Mijn goede voornemen voor 2016 was dan ook om mezelf nieuwe vaardigheden en gewoontes aan te leren. Hoewel ik altijd al regelmatig naar de sportschool ging, wilde ik in 2016 elke dag sporten. Elke dag sporten volhouden zou echter zelfs…
-
Proteïne Bier, eindelijk!
Over het algemeen zorgt het drinken van een six-pack bier niet voor six-pack buikspieren, maar Supplemental Brewing hoopt daar met hun nieuwe proteïne bier verandering in te brengen. Blake Konrady, bier liefhebber, probeert een lijn ‘fitness bieren’ van de grond te krijgen. Op de Kickstarter pagina van Supplemental Brewing, zijn startup, probeert Blake geld in te zamelen om…
-
Hoeveel Kan Je Zweten Voordat Je “Op” Bent?
Het ligt aan je formaat, je conditie en in hoeverre je gehydrateerd bent, maar je kan emmers vol zweten voordat je een zonnesteek krijgt en bewusteloos raakt. Er zijn immers 3 miljoen (!) zweetklieren in het menselijk lichaam, waarvan je de grootste concentratie vindt in de handpalmen. De klieren produceren bij zware lichamelijke inspanning zo’n 0,7 tot…
-
Het Pizza Dieet (Nee, Echt!)
In m’n studententijd at ik (erg) veel pizza’s. Toen mijn favoriet in de aanbieding was bij de lokale supermarkt laadde ik mijn winkelkar vol en rekende, tot verbazing van de caissière, 30 pizza’s af. Toen ze me vragend aankeek legde ik uit dat ik bezig was met een pizza dieet en al 10 kg was…
-
Goedkoopste Eiwitshakes bij Bulkpowders
Of je nu wilt afvallen of juist spiermassa wilt aankomen, er zijn maar weinig supplementen die zo effectief zijn als eiwitshakes. Zowel in bodybuilding, krachttraining als fitness zijn de proteïne shakes gemeengoed en vast onderdeel van een gezond of koolhydraatarm dieet. Zelf zweer ik al jarenlang bij de voordelen van eiwitshakes, maar de eiwitten die je op…
