Categorie: cardio
-
Hoeveel Kan Je Zweten Voordat Je “Op” Bent?
Het ligt aan je formaat, je conditie en in hoeverre je gehydrateerd bent, maar je kan emmers vol zweten voordat je een zonnesteek krijgt en bewusteloos raakt. Er zijn immers 3 miljoen (!) zweetklieren in het menselijk lichaam, waarvan je de grootste concentratie vindt in de handpalmen. De klieren produceren bij zware lichamelijke inspanning zo’n 0,7 tot…
-
Goedkoopste Eiwitshakes bij Bulkpowders
Of je nu wilt afvallen of juist spiermassa wilt aankomen, er zijn maar weinig supplementen die zo effectief zijn als eiwitshakes. Zowel in bodybuilding, krachttraining als fitness zijn de proteïne shakes gemeengoed en vast onderdeel van een gezond of koolhydraatarm dieet. Zelf zweer ik al jarenlang bij de voordelen van eiwitshakes, maar de eiwitten die je op…
-
Erectieproblemen en voeding: 8 voedingsmiddelen die voorkomen én genezen
Erectieproblemen. Niemand praat er over, maar iedereen heeft er weleens mee te maken. Er blijkt echter een sterk verband tussen erectieproblemen en voeding. In een recent onderzoek komen zelfs 8 voedingsmiddelen naar voren die de kans op erectieproblemen drastisch verlagen. Welke 8? Ik zet ze voor je op een rij! Erectieproblemen en voeding: Het onderzoek Voor het…
-
Buiten hardlopen verandert je hersenen
Buiten hardlopen in het bos of park brengt je tot rust en verandert tegelijkertijd de werking van je hersenen op een manier die je mentale welzijn verbeterd, volgens recent onderzoek. Tegenwoordig wonen we vaak in steden en besteden we veel minder tijd in groene, natuurlijke omgevingen dan mensen enkele generaties terug nog deden. Volgens verschillende onderzoeken…
-
Bodylab review – Ervaringen met de webshop
Hij heeft even op zich laten wachten, maar het is nu toch echt tijd voor de Bodylab review! De grote Bodylab review Bodylab en dan in het bijzonder de Bodylab aanbiedingen zijn eigenhandig verantwoordelijk voor een constante stroom grote witte dozen die, bedrukt met Bodylab logo, meerdere malen per maand aan de deur komen. Tijdens het bestellen van m’n whey…
-
Bodylab.nl whey en pre workout review
Zoals in mijn recente Bodylab review te lezen was, ben ik behoorlijk te spreken over deze webshop voor supplementen, sportvoeding en dergelijke. Voor Bodylab.nl was dit vervolgens aanleiding om me wat van hun Bodylab Whey Protein én Bodylab Concentrated Pre Workout plus wat Bodylab24 Eat Clean Bars te sturen. De eiwitrepen zijn linea recta door m’n vriendin ingepikt (ze was er erg blij mee,…
-
Betaalbaar sporten: 6 tips
Dit is de perfecte tijd van het jaar om in vorm te komen voor de zomer. Een zomer waarin de geweldige strandlijven je weer om de oren zullen vliegen. Het is echter geen geheim dat aan veel van die strakke lichamen een leger personal trainers en een dure sportschol te pas zijn gekomen. Betaalbaar sporten…
-
De 10 Beste Hardloop Apps
De sensoren in je smartphone maken het een uitstekend platform voor een brede selectie hardloop apps die je snelheid, afstand en calorieën bijhouden. Veel van deze apps houden zelfs je gelopen route bij. Van apps die je van een semi-professionele mobiele coach voorzien tot leuke apps die van je run een spel maken, check hieronder…
-
De 9 beste podcasts Voor de sportschool
Wanneer mensen me vragen naar wat ik luister als ik buiten aan het hardlopen ben of in de sportschool sta te zweten, zijn ze vaak verbaasd dat het vaak geen muziek is. Ja, ik heb een paar playlists die ik zo af en toe opzet als ik echt diep moet gaan, maar meestal luister ik…
-
De 7 belangrijkste redenen voor vermoeidheid
Een groot deel van de Nederlandse bevolking is vaak of zelfs altijd moe. Dit terwijl ze toch genoeg slaap krijgen. Ben jij een van die Nederlanders? Dan zou één van de onderstaande redenen voor vermoeidheid weleens verantwoordelijk kunnen zijn voor jouw vermoeidheid! 1. Je slaapt te weinig En dat terwijl we net nog hadden vastgesteld dan je…
