Tag: sporten
-
6 Onverwachte regels voor een lang gezond leven
Het strikt volgen van het pizza dieet, je goede voornemen om dit jaar 5 maal per week in de sportschool te staan en je DNA test van 23andMe zijn niet de enige dingen die je kan doen voor een gezond leven. Heb je je ooit afgevraagd hoeveel koffie je drinkt of hoe vaak je op staat van je bureau? Weet…
-
5 Maal fitness motivatie!
Starten is het halve werk wanneer het op een gezondere levensstijl aankomt. Of je nu gaat minderen met suiker, meer dan 30 minuten per dag gaat bewegen of een nieuw krachttrainingsschema start, je hebt al meer gedaan dan de meesten en daar mag je best trots op zijn. Maar als de start de helft van het werk is, betekend…
-
30 Minuten bewegen per dag is te weinig
Stiekem wist je dit natuurlijk al lang, maar al die onderzoeken die zeiden dat 30 minuten bewegen per dag genoeg was? Tja, het zou goed kunnen dat die het mis hadden. Als je een van die mensen bent die braaf elke dag 30 minuten bewegen omdat dit goed voor de gezondheid is, heb ik slecht nieuws voor…